アクションを起こすためのコーチングセッション！

先日、ケーキを買いに行ったとき、何十種類もたくさんの種類のショーケースを前にわくわくしながらも、「選ぶ」ことにすごく時間がかかりました。

選択肢はもちろん多い方が、その分可能性は広がりますが、あまり多すぎることで、本当はどうしたいかというゴールにたどりつくまでに時間がかかることがあります。

コーチングセッションの中で、”付箋”を用いて、自分軸を探すというワークがあります。

大前提として、クライアントが自分軸を認識していることとして、付箋を使ってタスクの洗い出しをします。

その次に、白紙の用紙にグループごとに分けます。

その中で、たくさん選択肢を洗い出したとしても、そこで大切なのは、

「目的の確認」

です。

本当に必要か？どうして必要か？

ということを考えていきます。

◎タスクごとに目的を確認する

↓

◎俯瞰してみて、今の自分の目的に気付く「全体を見て、どんなことに気付きましたか？」

↓

◎本当に必要でないタスクを外す

↓

◎人に頼む、得意そうな人を見つけて託す

↓

◎実行のタイミングや条件を決める（期限付きでやる、条件付きでやる）

ここまで来たら、マインドとしてとても大切なのが、

「気持ちよくやる（すぐやる）」

ということです！！

◎今まで試したことを確認し、試していないことをする。

◎自分のリソースを活かす。

◎モデリングする。

◎心のスイッチを入れる。

必要な場合は「心のブレーキ」を外します。

何か「やりたい」と思っても、「でも・・」「だって・・・」と思っている場合は、そこも丁寧に聞き取り、「どうすればできるか」を考えていきます。

コンサルとは違い、アドバイスはしませんが、クライアント自身が「無限の可能性を持った人生の主人公」であることは疑っていないので、必ず成し遂げられるのです。

最後にまとめると、

「選択肢から進むべき道を選ぶ」ためには、

①やめる

本当に必要でないタスクを外す

②頼む

人に頼む、任せる

③のばす

実行のタイミングや条件を決める

④やる

気持ちよくやる

の４つです。

いきなりアクションを起こすのではなく、選択肢を出してから一つずつ目的を考え、本当に「やりたい」ということを探すということが大切。

手あたり次第にやってしまうと、必要ないことにまで時間を費やしてしまいます。

それでなくても看護師としての仕事が忙しいので、限られた時間を有効に活用したいですよね。

今、「自分にやりたいことなんてない」と思っている人でも、セッションを受けることで気付くことがあります。

普段考えないこと、口にしないこと、感じないことを引き出していくのがコーチングです。

悩みがなくても、夢がなくても、どんなあなたも１００％寄り添い、うけとめる人って、周りにあまりいないと思いませんか？

一人で頑張れるからこそ、私の前ではどんな弱い自分も見せられるようなコーチを目指しています。

是非、お気軽に体験セッションへお申込みください(^^)/