あなたが本当にしたいことは?

私の愛読書のひとつに、「自分を変える習慣力」という本があります。
コーチングのプロである、三浦将先生が書かれた本で、
〝潜在意識を味方につける方法〟
が書かれています。
ご存知の方も多いと思いますが、
潜在意識とは、過去の経験などによって無意識のうちに蓄積された価値観、習慣、思い込みから形成された、自覚のない意識のことです。
この〝潜在〟とは、〝潜っていて見えないけど、存在する〟といった意味合いがあって、
その潜在意識は、意識の全体の9割を占めるんですよね。
それが、日常行動、ひらめき、直感、思考、非常時、緊急時の対応などの決定に影響していると言われています。
この潜在意識の特性を理解して、味方につけながら、習慣化を進める方法が書かれています。
〝潜在意識〟と言う言葉は聞いたことあったけど、なんだか怪しいな〜と思っていました。
そんな、無意識の部分をコントロールできないのに、使えるわけないじゃん、
とも思っていました。。。
でも、これ、やってもやらなくても、ノーリスクだと思うんですよ。
お金がかかることでもないし、やってみて合わなかったらやめればいいなーという軽い気持ちで、実践してみました。
そしたら、なんと、嫌々勤めていた病院が、すごくよく見えたり、
目標を達成できたりと、
私の身にたくさんの奇跡が起きたんですよ。
これを読んでいる方も、信じていない方もいると思いますが、
是非最後まで読んでみてください(^^)
今、やりたいことが見つからないと言う方や、やろうとしたけど続かないと言う方に質問です!
「そもそも、あなたが本当にらしたいことは何ですか?」
これは、とっても大切な質問なんです。
例えばダイエットが続かなかったり、早起きしようと思っても続かないという人。
それは、実は当たり前のことで、自分自身が腹落ちしている目的意識なしに取り組もうとしても、心と身体の芯からの継続力が伴ってこないんですよ。
なので、「何のために」という部分が重要なんです。
本当の目的を自分自身で確かめてみることによって、この芯からの継続力が生まれるというわけなんです。
私も以前ダイエットしたことをブログに書きましたが、
私がこのとき、なんとなく誘われたから〜という曖昧な理由では、続いていなかったし、
目標体重まで達成できていなかったと思います。
このとき、私は、太ってしまった自分に自信がなく、自分を好きになれなくなってしまったことが悩みで、
おしゃれも楽しめていませんでした。
私がダイエットした目的は、痩せて綺麗になって、大好きなオシャレをして、好きな服を着る!ということでした。
この、「自分をもっと好きになる!」という目的に気付いたとき、心と身体の芯にカチッとスイッチが入ります。
その後、無事ダイエットに成功し、おしゃれを楽しめて、今まで嫌いだった鏡が見れるようになりました。
とは言え、「そもそも何がしたい?」ということに対して、最初から明確に答える必要はありません。
それを明確にするには、ステップがあるんです。
「達成したら起こることをクリアにイメージすること」がコツ。
そのイメージは、できるだけ具体的に!
◎これを達成したとき、どこにいるか?
◎誰といるか?
◎どんなことをしているか?
◎その場で見えているものは何か?
◎どんな音が聞こえるか?
◎それをしているとき、どんな気持ちか?
◎それをしているとき、どんな気持ちか?
◎そのときの身体の感覚は?
こんな風に、達成したときのことを具体的に描けば描くほど、潜在意識が動く出します!!
信じるか、信じないかはあなた次第(笑)
体験セッションで、目標設定のお手伝いをすることもできます。
是非お気軽にお問合せください(^^)/